El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara.

Las manifestaciones de la ansiedad son muy variadas y se clasifican en diferentes grupos:

–Físicos: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, nudo en el estómago, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensación de mareo e inestabilidad. 

–Psicológicos: Inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, ganas de huir o atacar, inseguridad, sensación de vacío, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones. En casos más extremos, temor la muerte, la locura, o el suicidio.

–De conducta: Estado de alerta, bloqueos, torpeza o dificultad para actuar, impulsividad. Estos síntomas vienen acompañados de cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y brazos tensión de las mandíbulas, cambios en la voz, expresión facial, etc…

–Intelectuales: Dificultades de atención, concentración y memoria, aumento de los despistes y descuidos, preocupación excesiva, expectativas negativas, pensamientos distorsionados e importunos, incremento de las dudas y la sensación de confusión, tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables, sobrevalorar pequeños detalles desfavorables, abuso de la prevención y de la sospecha, interpretaciones inadecuadas,  etc…

–Sociales: Irritabilidad, dificultades para iniciar o seguir una conversación, bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder, dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos, temor excesivo a posibles conflictos, etc…

No todas las personas tienen los mismos síntomas, ni éstos la misma intensidad en todos los casos. Cada persona se muestra más vulnerable a unos u otros síntomas.

Tengo que correr riesgos. No tengo que tener miedo de la derrota.

 

Es un mecanismo de defensa que nos ayuda a evitar errores que podemos llegar a cometer. Es totalmente razonable para el humano sentir, sobre todo, miedo al futuro, pero también hay miedos que carecen de sentido.  Sentir miedo al futuro es poco real, ya que solo nos impide realizar cosas, ponernos metas o llegar a ellas, vivir la vida, soñar, etc…

Los miedos más comunes del ser humano suelen ser:

• El Fracaso
• El Rechazo
• El no tener dinero
• El Éxito
• No poder hacer las cosas a la perfección

Todos tenemos algunos es algo natural, solo que unos deciden basarse en ellos para no avanzar y otros se desprenden para progresar es la única diferencia que existe, pero que éstos te impidan seguir tu camino soñado es una tragedia inaceptable. Lo bueno es que un miedo se puede superar y para esto hay que estar dispuest@ y entregad@ plenamente, para no seguir sintiendo más esos miedos que nos atormentan.

 

Nos están vendiendo la causa de las enfermedades para después vendernos las curas.

Alteraciones metabólicas que produce en nuestro organismo la ingesta de un dañino y adictivo vaso de Coca Cola, como los niveles de azúcar en la sangre se disparan y como, al igual que con drogas tan potentes como la heroína, son estimulados los centros de placer de tu cerebro.

 

En los primeros 10 minutos: 10 cucharadas de azúcar entran a tu sistema. No vomitas inmediatamente del dulce tan exagerado porque el ácido fosfórico corta el sabor, permitiéndote soportarlo.

A los 20 minutos: El nivel de azúcar en tu sangre aumenta rápidamente, causando una explosión de insulina. Tu hígado responde a esto convirtiendo cualquier cantidad de azúcar que pueda atrapar en grasa. 

A los 40 minutos: la absorción de la cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan; la presión de su sangre sube; como respuesta, tu hígado suelta mas azúcar en su torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina en su cerebro ahora están bloqueados y esto previene que te dé sueño.

A los 45 minutos: Tu cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer en su cerebro. Esto es físicamente, la misma forma en que la heroína trabaja, a propósito.

A los 60 minutos: El ácido fosfórico amarra el calcio, magnesio, y zinc a tu intestino, causando una aceleración extra a su metabolismo. Este está compuesto por altas dosis de azúcar y endulzantes artificiales lo cual incrementa la excreción urinaria del calcio.

A los 60 minutos: las propiedades diuréticas de la cafeína entran a trabajar. (Te hace dar ganas de ir al baño.) Ahora evacuaras el calcio, magnesio y zinc que estaba dirigido hacia tus huesos, así mismo como los electrolitos, sodio y agua.

A los 60 minutos: Mientras la fiesta dentro del cuerpo muere poco a poco, y se comienza a tener un bajón de azúcar. Los consumidores se pueden volver irritables, lentos o perezosos.

También ya has orinado toda el agua que estaba en la Coca Cola. Pero no sin antes agregarle nutrientes valiosos que tu cuerpo pudiera haber usado para cosas tan importantes como hidratar tu sistema, o construir huesos y dientes fuertes.

La Coca Cola sola no es el enemigo solamente en este caso. Es el combo dinámico de dosis inmensas de azúcar combinadas con cafeína y ácido fosfórico.

Otro efecto negativo es que provoca el envejecimiento prematuro, a consecuencia de la aceleración del envejecimiento celular del organismo.   

La única discapacidad en la vida es una mala actitud.

Educar es amar, cuidar con ternura y dedicación una semilla con la ilusión que un día dará sus frutos.

Los más jóvenes tienen la verdadera necesidad de nuevos conocimientos de lo que es la realidad de la vida, y a los que es difícil acceder.El hecho de que te vean y escuchen desde tu silla de ruedas, desde lo más profundo de tu discapacidad y mostrarles tus experiencias de lo que puede ser la vida, es algo a lo que difícilmente pueden optar si no es por la disponibilidad de muchos  que quieren hacerles llegar y mostrarles que puede haber un mundo mejor si todos dedicamos un ratito de tiempo a los demás.La base de nuestro futuro como humanidad está en la educación. Los profesores están para educar y cultivar sus mentes e inquietudes, las familias para educar las conductas cívicas y sociales y la gente discapacidad y sus experiencias, para enseñarles la verdadera realidad de la vida, de la que nadie está exento.

El ayudar a los más pequeños a formarlos es de lo más gratificante que hay porque ves cómo esa labor, como esa semilla que plantaste, va dando su fruto en el camino de la vida.

Los niños son como esponjas que absorben toda la información que les va llegando, de nosotros depende qué tipo y de que calidad es esa información, para que la sociedad sea cada vez más inclusiva y que las barreras sociales dejen de ser eso, barreras.

De nosotros depende amigos, usar la discapacidad para enseñar, aparta tus miedos, tu vergüenza y ten la convicción de que lo que estás enseñando ahora servirá para allanar los futuros caminos que están por llegar, caminos que si creamos buenos cimientos, serán lo más llanos y menos costosos que puedan haberse conocido.

Venimos y pertenecemos a una generación en la que la lucha y el sacrificio eran unas constantes en nuestra vida, quizás porque la normalización de la que hablo no se tuvo en cuenta en tiempos atrás.

O eras «normal» o eras el foco de las miradas de todos, lo que podría a llevarte a complejos y miedos de los que es difícil salir y más cuando apenas te van dejando reflotar.

La sociedad, y muchas conductas sociales, muchas veces es experta en hundirte, pero raras veces posee el mínimo conocimiento y la mínima necesidad de ayudar a reflotar, y ahí es donde entra tu fuerza, tu coraje, tu constancia y sobre todo tu paciencia.

Que te hunden cien veces…. utiliza la fuerza, pero no para tomar represalias y hundirles a ellos, sino para levantarte y reflotar, porque no hay golpe que más duela que el que no se da y que tu fuerza, tu autoestima y ganas de superación sea ese azote invisible.

Pero ya es el momento, el futuro es ahora, y en vez de sentirnos lastimados y quejicosos y ver qué es lo que va pasando a nuestro alrededor hagamos algo para cambiarlo.
Seamos la rueda que comience a girar y mantenga el giro constante en el cambio de la sociedad, en el cambio de la vida, en la eliminación de las barreras y en el progreso y la inclusión.

Dediquemos un poquito de tiempo a educar, a enseñar, a hacer normal y social la discapacidad.
Que la sociedad sea consciente que una discapacidad no es algo que se elige, es algo que te puede tocar, pero en la que tú sí tienes el poder de elección de cómo quieres vivir con ella, de como quieres usarla y de a donde quieres llegar.

Como sea tu paso por la vida solo te lo marcas tú, si eres de los que te tocó o te toca hacer de tu vida una superación diaria, no te quejes y aprovecha la experiencia que vas adquiriendo en formar para que en el futuro social de las personas lo que ahora llamamos lucha por la inclusión y la normalización sean denominaciones pasadas.

Todos, por poquito que hagamos, sumamos y si ahora hemos avanzado en algo fue por la lucha de otros en tiempos pasados, entonces lucha, avanza, se constante, dedica tiempo a los demás y quizás no seas recordado pero al menos tu labor siempre perdurará, porque amigo ten una cosa clara que en la vida sólo es inmortal aquel que es recordado hasta que se le olvida.

«No voy a los toros porque tenemos el mismo ADN».

Los taurinos dicen: La tauromaquia es un espectáculo donde el pueblo es soberano porque puede expresar su opinión, donde van pobres, ricos, nobles y plebeyos y su opinión vale lo mismo.

En todos los espectáculos donde se puede gritar, aplaudir y animar, el pueblo es soberano. Así podemos ver al pueblo soberano en campos de fútbol, estadios de básquet, conciertos multitudinarios… El hecho de poder expresar emociones, sensaciones u opiniones, por parte de ciudadanos de diferentes clases sociales, nobles o ciudadanos sin títulos nobiliarios, no los hace acreedores de subvenciones europeas. Por ello, la tauromaquia no debería tener privilegios que otros espectáculos no tienen. Y estamos seguros que usted piensa lo mismo.

Los taurinos dicen: No hay maltrato.

Maltrato es la acción de maltratar. De tratar mal. Y tratar mal supone infligir daño material o moral. Todo ser vivo, por biología, tiende a intentar continuar estándolo. Infligir la muerte a un ser vivo implica maltrato, y aunque no lo consideremos en términos absolutos de esta forma, por la necesidad que tenemos de alimentarnos de otros animales, argumentamos el maltrato que sufre el toro antes de su muerte en el ruedo.

Los neurólogos no sólo saben que el toro es capaz de sufrir, puesto que las estructuras neurales de su diencéfalo y de su sistema límbico son semejantes a las nuestras, sino que a veces lo usan como modelo en estudios sobre el dolor. Un estudio realizado por un veterinario afín a la tauromaquia ha concluido que el toro, cuando es herido en la plaza, produce beta-endorfinas que reducen su dolor.

Cualquier estudio veterinario o médico le dirá lo mismo en otros sujetos: en gatos, en humanos… es un mecanismo biológico de supervivencia, no es patrimonio exclusivo de los toros. Y, de serlo, tampoco podría ser excusa para infligirles dolor. De hecho, todos los centros del dolor y los mecanismos neurales de transmisión del dolor, incluidos los neurotransmisores, son prácticamente idénticos en todos los mamíferos, por lo que estamos seguros que la afirmación de que el toro no es maltratado no es válida. Y estamos seguros que usted tampoco la apoya.

Los taurinos dicen: No se metan con el tema de la tauromaquia, que no es prioritario. Dedíquense a erradicar la pobreza, a mejorar la educación, la sanidad…

Lo que es prioritario es destinar ayudas que son discriminatorias e innecesarias como las que reciben los empresarios taurinos a otras causas como la mejora de la educación, la sanidad… Y estamos seguros de que usted también lo cree más justo y prioritario.

Los taurinos dicen: Las teorías de los “antitaurinos” son moralmente despreciables.

Los ciudadanos que nos hemos unido bajo esta plataforma formamos parte de un sinfín de ideologías políticas y sociales. No pretendemos cambiar las reglas del juego del mundo en el que vivimos, pero consideramos que el dinamismo de la vida ética exige, hoy, un compromiso para que nuestros hijos crezcan en una Europa con unos valores acordes con los tiempos. Los animales son seres cada vez más reconocidos como importantes desde el punto de vista moral.

Hace pocos años, los negros eran “entidades menospreciadas” que estaban al servicio de la humanidad blanca, no tenían derecho a nada y pertenecían absolutamente a sus dueños. Los movimientos liberacionistas y antiesclavistas lograron abolir la esclavitud, y poco a poco a lo largo del tiempo las personas negras fueron ganando derechos y libertades políticas y civiles que ninguna persona razonable hoy puede poner en duda.

Más tarde, este círculo de consideración moral se fue abriendo para acoger a las mujeres, antes negadas en su humanidad y en su condición de ser portadoras de derechos inalienables. La Declaración de los Derechos del Hombre y del Ciudadano, primero, y luego la Declaración Universal de los Derechos Humanos dan fe de este reconocimiento cultural y del asentamiento de estas ideas, en un principio, revolucionarias y extravagantes, aunque hoy en día ninguna persona ni institución puede pasarlos por alto sin cargar con la condena de la comunidad internacional y con la adopción de diferentes medidas que extreman el cuidado en la práctica y observación de estos principios mínimos de convivencia internacional.

No podemos responder a las preguntas de nuestros hijos sobre la tauromaquia sin sentir una profunda inquietud ética. Por ello, creemos que lo que es moralmente despreciable es no tener en cuenta el sufrimiento de otros seres vivos. Y estamos seguros que usted también piensa que los valores y la ética son las bases sobre las cuales debemos construir el futuro de nuestros hijos.

Los taurinos dicen: Los “antitaurinos” intentan acabar con una cultura ancestral.

La cultura es el fomento de los conocimientos y las facultades del hombre y el conjunto de conocimientos que poseemos fruto del estudio y la lectura, de viajes, experiencias… Aunque admitamos que la tauromaquia ha formado parte de la historia de algunas regiones de Europa, y también de Sudamérica, consideramos que los rasgos culturales que se basan en el inflingimiento de daño a otros seres, son selectivamente discriminadores y actualmente sólo pueden ser vistos como una deformación cultural y no como un aporte real al crecimiento humano.

La cultura cimentada en la violencia, en la destrucción y la tortura va contra los principios más elementales de la convivencia pacífica, la multiculturalidad y la cultura de la paz que promueven las sucesivas ampliaciones -ya legales, ya ideológicas- que se han hecho de la carta de los Derechos Humanos (concretamente, los derechos de cuarta generación). Además, y como refuerzo a esta argumentación, existen diferentes estudios psicológicos que correlacionan la violencia hacia los animales con la violencia hacia las personas.
Si hemos luchado por la democracia y por unos valores éticos de pluralismo y tolerancia, no podemos olvidar que la cultura de la paz requiere de unas fuertes bases: debe ser practicada en la realidad.

La cultura de la paz debe ser inculcada desde la primera infancia; y las tradiciones o fiestas que torturan y maltratan un animal hasta la muerte no manifiestan estos principios rectores. Si los adultos toleramos y argumentamos una doble moralidad de la paz, fomentando la violencia hacia los diferentes, ¿como podremos sostener lo contrario, cuando nos encontremos frente a otros casos de violencia hacia la diferencia? Nuestros hijos nos piden bases sólidas sobre las que tejer sus complejas relaciones sociales, y nosotros debemos tener respuestas sólidas y claras. Y estamos seguros que su firma contribuirá a ello.

Reflexión: Vivimos en el siglo XXI: hay varias opciones para pasar la tarde y entretenerse.

Se entiende que cuando surgió la tauromaquia (por la Edad Media), ésta haya sido su forma de entretenimiento, como alguna vez lo fue el circo romano; pero hoy en día podemos ir al cine, a un concierto, a un bar, ver deporte o hacer cualquier actividad que no involucre ver cómo matan a un animal. Justamente ya no vivimos en la Edad Media.

El sufrimiento en la historia de la tauromaquia de otros seres vivos, pero que también se ven forzados a actuar en este deplorable espectáculo que nos avergüenza:

¿Imaginan ustedes cómo se consiguió domar sus enfermizas impetuosidades? Piensen algo abominablemente monstruoso. ¿Lo han pensado? Pues peor aún. Le saltaron los ojos. Le arrancaron los ojos fríamente, tranquilamente. Anonadada por el dolor, la bestia salió con manso paso a la arena…

 Los monosabios hunden sus manos en el sangriento vientre de los caballos para rellenar con estopas las tremendas heridas. Un incesante dolor corre por las patas de los infelices animales, y sacudían su lomo y su cola mutilada al temblor de un sufrimiento horrible. La sangre goteaba a través de los puñados de hebras enrojecidas. Después, para reanimar a la bestia moribunda, arrojaban contra ella el agua de un balde y la víctima del largo martirio volvía a vacilar bajo el peso del picador, y tornaba al ruedo. Hay que denunciar esta suma de crueldades,  de brutalidad, cuyo recuerdo duele en la memoria de las personas de buen corazón.